Rückenfit

Als Lehrerin für Bewegung und Sport weiß ich, wie wichtig Bewegung für den Körper ist. Schon seit vielen Jahren gebe ich angefangen von Jazztanz über Step Aerobic und Zumba die verschiedensten Gymnastikkurse. In den letzten Jahren habe ich vor allem Rückenfit-Einheiten gehalten. Neben Übungen, die den gesamten Körper stärken, liegt das Hauptaugenmerk der Rückenfit-Einheiten natürlich auf der Stärkung der Rücken- und der Bauchmuskulatur, denn ohne gute Bauchmuskeln ist auch der Rücken nicht stark.

Anmerkung der Kursleiterin:
„Regelmäßiges Training aller Muskelgruppen, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur, beugt Unbeweglichkeit und Schmerzen vor und fördert das allgemeine Wohlbefinden. .“