Bild für Kurs "Kanga Powerhouse – für eine stabile Körpermitte"

709a/b

Kanga Powerhouse – für eine stabile Körpermitte

Gesundheit & Bewegung

Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.


Kursinhalte und Ziele:

  • ein starkes Muskelkorsett, welches auch die Rücken- und Bauchmuskulatur miteinschließt
  • die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihrer Vernetzungen (Rumpfstabilität)
  • Tipps für das Alltagsleben, um Beckenboden und Körper nicht nur zu schonen, sondern auch zu kräftigen (inkl. Aufhaltestrategien)  
  • die richtige Ernährung für den Muskelaufbau und die Faszien
  • Atmung und Entspannung

Geeignet für alle Altersgruppen – es ist nie zu spät, seinen Beckenboden zu kräftigen.

Es werden zwei Kurszyklen angeboten, die unabhängig voneinander gebucht werden können.

Anmerkung der Kursleiterin:
Es ist nie zu spät, sich um seine Beckenbodengesundheit zu kümmern. Toll, dass dieses Bewusstsein bei Frauen aller Altersgruppen ankommt.“

Vortragende

Carina Hartmann-Weber

Carina Hartmann-Weber

Prä- und Postnataltrainerin, lizenzierte Kangatrainerin, Fitness- und Gesundheitstrainerin

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Ort:
Praxis Kamptalstraße, 3910 Zwettl, Kamptalstraße 20
Termine:
6 EH, jeweils Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr; 709a 20. Februar bis 27. März, 709b 24. April bis 12. Juni
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Teilnehmer:
bis 7 Personen
Mitbringen:
bequemes Sportgewand, Matte, Trinkflasche
Kosten:
€ 90,-

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