Du möchtest aktiv für Deine Gesundheit sorgen? Deine Wirbelsäule und Deine Gelenke sollen geschmeidig bleiben oder wieder werden? Du möchtest Deine Immunabwehr stärken? Du suchst einen Weg zu Entspannung und Gelassenheit?
Dann könnte Qi Gong etwas für Dich sein! Qi Gong meint ein Üben, das viele positive Auswirkungen auf Deine Lebensenergie (= Qi) hat. Das Üben besteht aus gesundheitsförderlichen Bewegungen, Atemtechniken und Vorstellungen, die auf einer jahrtausendealten Tradition im Rahmen chinesischer Medizin (TCM) beruhen.
Kursinhalt: Grundlagen des taoistischen Qi Gong, 5-Elemente-Übungen („Holz“ und „Erde“ entsprechend der Jahreszeit), Übungen aus dem Wildgansqigong, Stilles Qi Gong und alltagstaugliche Lebenspflegeübungen.
Anmerkung der Kursleiterin:
„Qi Gong meint ein Üben, das viele positive Auswirkungen auf Deine Lebensenergie (= Qi) hat. Das Üben besteht aus gesundheitsförderlichen Bewegungen, Atemtechniken und Vorstellungen, die auf einer jahrtausendealten Tradition im Rahmen chinesischer Medizin (TCM) beruhen.“
Kursleiter*in
Dr. Kornelia Bähre
Dipl. Qi Gong-Kursleiterin nach den Richtlinien der IQTÖ; Dipl. Qi Gong Kursleiterinausbildung bei Angela Cooper und Mitglied im österr. Dachverband für Qi Gong und Taiji IQTÖ seit 2018; Darüber hinaus Erfahrungen in Taiji (6 Jahre) und Aikido (9 Jahre), sowie laufende Aus- und Weiterbildungen im Stillen und Bewegten Qi Gong.
- Ort:
- Allgemeine Sonderschule / Bewegungsraum, 3910 Zwettl, Hammerweg 2 Der Bewegungsraum befindet sich im rechten Trakt / Erdgeschoß.
- Termine:
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7 EH, jeweils Donnerstag, 18.00 bis 19.30 Uhr; 5., 12., 19., 26. März, 9., 16.und 23. April
> In Kalender speichern - Teilnehmer:
- bis 9 Personen; Geeignet für ambitionierte Anfänger*innen sowie bereits länger Praktizierende
- Kosten:
- € 98,- für 7 EH
- Mitbringen:
- Matte und falls vorhanden Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Trinkwasser. Wenn es das Wetter ermöglicht, finden Kurse teilweise auch im Freien statt.
- Empfehlung:
- ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nur leichte Kost essen
