Inneres Qi Gong eignet sich grundsätzlich für Menschen, die sich für eine achtsamkeitsbasierte, meditative Übungspraxis interessieren. Im Unterschied zu bewegtem Qi Gong, wo äußerlich sichtbare Übungsformen praktiziert werden, findet das Innere Qi Gong hauptsächlich im Sitzen statt. Das Qi wird mit der Vorstellungskraft über bestimmte Energiebahnen geführt, wozu am Anfang des Übens die Körperwahrnehmung durch Atem- und Entspannungsübungen geschult wird.
Stilles Qi Gong bietet eine Möglichkeit, auch ohne langes Stehen oder komplexe Bewegungsfolgen die eigene Lebensenergie zu kultivieren.
Kursleiter*in
Dr. Kornelia Bähre
Dipl. Qi Gong-Kursleiterin nach den Richtlinien der IQTÖ; Dipl. Qi Gong Kursleiterinausbildung bei Angela Cooper und Mitglied im österr. Dachverband für Qi Gong und Taiji IQTÖ seit 2018; Darüber hinaus Erfahrungen in Taiji (6 Jahre) und Aikido (9 Jahre), sowie laufende Aus- und Weiterbildungen im Stillen und Bewegten Qi Gong.
- Ort:
- Eichenstube, 3910 Zwettl, Unterrabenthan 7 Der Parkplatz befindet sich ca. 80 Meter nach der Eichenstube auf der linken Straßenseite.
- Termine:
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4 EH, jeweils Sonntag, 10.00 bis 11.30 Uhr; 29. März, 12. und 26. April, 10. Mai
> In Kalender speichern - Teilnehmer:
- bis 9 Personen
- Kosten:
- € 72,-
- Mitbringen:
- Matte und falls vorhanden Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Trinkwasser. Wenn es das Wetter ermöglicht, finden Kurse teilweise auch im Freien statt.
- Empfehlung:
- Ca. zwei Stunden vor Kursbeginn nur leichte Kost essen.
