Neben dem spannenden Thema „Achtsamkeit & Meditation“ sehen wir uns die Funktionsweise des menschlichen Gehirns näher an und werfen einen Blick auf MBSR (engl. für „Mindfulness-Based Stress Reduction“) – „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Dr. Jon Kabat-Zinn – eines der wirksamsten und besterforschten achtsamkeitsbasierten Kursformate.
Wie kann ich lernen, belastenden Situationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Wie kann Achtsamkeitstraining dem Alterungsprozess des Gehirns entgegenwirken und ganz nebenbei Aufmerksamkeits- und Gedächtnisleistung fördern? Anhand neurowissenschaftlicher Studien sowie Praxisbeispielen widmen wir uns diesen Fragen und bieten Raum für persönliche Erfahrungen.
Kursleiter*in
DI Lukas Schlosser, MSc
Coach, Trainer & Unternehmensberater für Achtsamkeit, Resilienz und Stresskompetenz, zertifizierter MBSR-Trainer nach Prof. Dr. Kabat-Zinn, Absolvent des Hochschullehrgangs „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“, Psychosozialer Berater (Schwerpunkt Männerberatung), 20 Jahre Führungserfahrung als Informatiker und Logistiker.
- Ort:
- Stadtamt Zwettl, 3910 Zwettl, Gartenstraße 3
- Termine:
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Donnerstag, 19. März, 19.00 Uhr
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- € 12,-
