Gemeinsam machen wir uns auf eine Reise, um die Kunst des Nicht-Tuns zu erforschen. Wir leben in einer geschäftigen, schnellen und sehr komplexen Welt mit ständiger Reizüberflutung. Die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit über längere Zeit bei einer Sache zu halten, ist wichtiger denn je. Denn dadurch wird nicht nur die Konzentrations- und Merkfähigkeit gestärkt, sondern – noch viel wichtiger – es hilft auch dabei, mehr Ruhe zu erleben und einen heilsamen Abstand zu (Grübel-) Gedanken zu ermöglichen.
Mit alltagstauglichen, meditativen Praxisübungen und Audio-Anleitungen für daheim, können diese Fähigkeiten trainiert und die Entwicklung u.a. von Gelassenheit, Klarheit oder (Selbst-) Mitgefühl unterstützt werden.
6-wöchige Workshop-Reihe mit Praxisübungen
Zur weiteren Vertiefung wird ab 12.03.2025 ein 8-wöchiger MBSR-Intensiv-Kurs angeboten.
Anmerkung des Kursleiters:
„Tempo und Stressbelastung haben sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich in letzter Zeit stark zugenommen. Mein Ziel für die 6 Abende ist es, Menschen dabei zu unterstützen, belastenden Situationen mit mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge begegnen zu können. Wir sehen uns gemeinsam an, wieso die Fähigkeit des Nicht-Tuns dabei eine große Rolle spielt. Im Tun sind wir meistens ohnedies sehr geübt.“
Die Anmeldung zu diesem Kurs ist geschlossen. Bitte kontaktieren Sie uns direkt.
Vortragende
DI Lukas Schlosser, MSc
Coach, Trainer & Unternehmensberater für Achtsamkeit, Resilienz und Stresskompetenz. Weiters zertifizierter MBSR-Trainer, Absolvent des Hochschullehrgangs „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ sowie Psychosozialer Berater in Ausbildung, 20 Jahre Führungserfahrung als Informatiker und Logistiker.
- Ort:
- Seminarraum Lukas Schlosser, Rudmanns Die genaue Adresse wird bei der Anmeldung bekannt gegeben.
- Termine:
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jeweils Mittwoch, 19.00 bis 20.30 Uhr; 9., 16., 23. und 30.Oktober, 6.und 13. November
> In Kalender speichern - Teilnehmer:
- 6 bis 10 Personen, eingeladen sind Erwachsene jeden Alters
- Mitbringen:
- Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga- oder Turnmatte, Sitzkissen (wenn vorhanden), Getränk
- Kosten:
- € 149,- (inkl. USt.)