PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor.
Die Übungen werden an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für das Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.
Du lernst Verspannungen zu lösen, deinen Beckenboden wahrzunehmen, stärkst wichtige Muskelgruppen und bewegst dich zu einfachen Aerobic-Choreografien.
Anmerkung der Kursleiterin:
„Sport und Beckenbodenwahrnehmung in der Schwangerschaft geben dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben.“
Vortragende
Carina Hartmann-Weber
Prä- und Postnataltrainerin, lizenzierte Kangatrainerin, Fitness- und Gesundheitstrainerin
- Ort:
- Praxis Kamptalstraße, 3910 Zwettl, Kamptalstraße 20
- Termine:
- 6 EH, jeweils Donnerstag, 17.30 bis 18.30 Uhr; 10., 17., 24. Oktober, 7., 14. und 21. November
- Teilnehmer:
- bis 7 Frauen
- Mitbringen:
- Bequemes Sportgewand, Matte, Trinkflasche
- Kosten:
- € 75,-
