Möchtest du mehr Ruhe, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen?
Dann ist dieser Yogakurs für Anfänger genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha-Yoga kennen – sanfte Bewegungen, einfache Atemtechniken und wohltuende Entspannungseinheiten. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Was dich erwartet: Sanfte Yoga-Übungen (Asanas), Einführung in Atemtechniken (Pranayama), kleine Meditationen und Tiefenentspannung, Tipps für eine achtsame Haltung im Alltag, Raum für Fragen und individuelles Tempo.
Für wen?
Für alle, die neugierig auf Yoga sind – egal ob jung oder alt, sportlich oder unbeweglich. Du brauchst keine Vorerfahrung.
Die Anmeldung zu diesem Kurs ist geschlossen. Bitte kontaktieren Sie uns direkt.
Kursleiter*in
- Ort:
- Allgemeine Sonderschule / Bewegungsraum, 3910 Zwettl, Hammerweg 2 Der Bewegungsraum befindet sich im rechten Trakt / Erdgeschoß.
- Termine:
-
Sonntag, 5., 12., 19. und 26. Oktober, jeweils 9.00 bis 10.00 Uhr
> In Kalender speichern - Teilnehmer:
- bis 10 Personen
- Kosten:
- € 72,-
- Mitbringen:
- Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Polster, Decke, Trinkflasche
