Diese spezielle klangreise führt uns gezielt zu den sieben Haupt-Chakren (Bewusstseinszentren) unseres Körpers, um etwaige Blockaden sanft zu lösen und die Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen. Die feinen Schwingungen der von mir intuitiv gespielten Klanginstrumente lassen einen schützenden Klangraum entstehen, der unsere Chakren, vom unteren Ende der Wirbelsäule bis zu unserem Scheitel, anspricht und harmonisiert. Diese ganzheitliche Methode entspannt, aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert das allgemeine Wohlbefinden und bringt Körper, Geist und Seele wieder stärker in Einklang.
Ablauf: – Ankommen & leichte Aktivierung – Summen zur Einstimmung & Atemfokus – ca. 70 Minuten klangreise zu unseren Chakren – kurze Stille – sanfte Rückkehr & Abschluss
4 EH jeweils Mittwoch, 17.15 bis 18.45 Uhr; 30. September, 7., 14., 21. Oktober
> In Kalender speichern
Teilnehmer:
5 bis 8 Personen
Kosten / Aktion:
€ 90,- bei Buchung aller vier Kurse; Alle Termine sind auch einzeln buchbar: € 25,- pro EH – bitte bei der Buchung Wunschtermin (telefonisch oder per Mail) bekanntgeben.
Mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte zum Sitzen/Liegen, Polster und Decke
Singen, Tanzen, Lachen und noch viele andere Sachen. Wer will das mit mir erleben, sich den Klängen hinzugeben? Bist du zwischen 0 und 1,5, dann komm doch geschwind herbei. Nimm die Mama an der Hand und komm mit ins Liederland. Auch mit dem Papa darfst du gern kommen, er wird mit Freuden aufgenommen. Mal laut, mal leise, so wird es sein, mit Trommel und Rassel bringt ihr euch selber ein. Ganz viel Spaß, sich gut entfalten, profitieren vom Musizieren. Vergiss nicht Matte und dicke Socken, so können wir viel besser rocken. Ich freu mich auf dich, kann es kaum erwarten, dich zu begrüßen im Musikgarten.
Termine:
10 EH à 30 Minuten; Es werden zwei Kurstermine zur Auswahl angeboten
Kennenlernen der grundlegenden Yogahaltungen orientiert am Sonnengruß nach den Pro Age Yoga® Prinzipien nach Elena Lustig auf Basis des Ansuara-Yogas einschließlich Atempraxis.
Termine:
4 EH jeweils Dienstag, 17.00 bis 18.30 Uhr; 12., 19., 26. Jänner, 2. Februar
Wo ist der Schlüssel jetzt schon wieder? Was wollte ich noch gleich? Das hab‘ ich vergessen! Genauso wie Bewegung die Muskeln trainiert, sollte auch unser Gedächtnis trainiert werden. Denn das Gehirn behält auch im Alter die Fähigkeit, neue Nervenzellen zu bilden und miteinander zu verknüpfen. Wenn wir unser Gehirn regelmäßig vor Herausforderungen stellen und etwas Neues, möglichst Kniffliges ausprobieren, werden Synapsen gefestigt und neue gebildet, bis ins hohe Alter.
Termine:
5 EH, jeweils Dienstag 17.00 bis 18.00 Uhr, 6., 13., 20., 27. Oktober und 3. November
Singen, Tanzen, Lachen und noch viele andere Sachen. Wer will das mit mir erleben, sich den Klängen hinzugeben? Bist du zwischen 1,5 und 3, dann komm doch geschwind herbei. Nimm die Mama an der Hand und komm mit ins Liederland. Auch mit dem Papa darfst du gern kommen, er wird mit Freuden aufgenommen. Mal laut, mal leise, so wird es sein, mit Trommel und Rassel bringt ihr euch selber ein. Ganz viel Spaß, sich gut entfalten, profitieren vom Musizieren. Vergiss nicht Matte und dicke Socken, so können wir viel besser rocken. Ich freu mich auf dich, kann es kaum erwarten, dich zu begrüßen im Musikgarten.
Termine:
10 EH à 40 Minuten; Es werden zwei Kurstermine zur Auswahl angeboten
Inneres Qi Gong eignet sich grundsätzlich für Menschen, die sich für eine achtsamkeitsbasierte, meditative Übungspraxis interessieren. Im Unterschied zu bewegtem Qi Gong wo äußerlich sichtbare Übungsformen praktiziert werden, findet das Innere Qi Gong hauptsächlich im Sitzen statt. Das Qi wird mit der Vorstellungskraft über bestimmte Energiebahnen geführt, wozu am Anfang des Übens die Körperwahrnehmung durch Atem- und Entspannungsübungen geschult wird.
Termine:
4 EH; Sonntag, 11. und 25. Oktober, 8. und 22. November, jeweils 10.00 bis 11.30 Uhr
Diese Yogastunde konzentriert sich auf die Mobilisierung der Wirbelsäule und die Stärkung des Gleichgewichts durch gelenksschonende Bewegungen. Sanftes Dehnen hilft Verspannungen zu lösen und bewusstes Atmen beruhigt das Nervensystem. Diese Yogastunden finden auf einem Sessel sitzend statt.
Raiffeisenbank Region Waldviertel MitteStadtgemeinde ZwettlFRAU SEiN
Bleib auf dem Laufenden
Unser Newsletter
Mit unserem Newsletter bleibst du immer am Laufenden.
Wir sind auf Facebook!
Liken, Teilen und up to date sein.
Du möchtest einen Einblick in unsere VHS-Kurse erhalten, unsere Kursleiter kennenlernen und dir viele Inspirationen holen – dann komm auf unsere Facebook-Seite!
