Oxymel, auch Sauerhonig genannt, ist ein traditionelles Heil- und Hausmittel aus der Antike, das durch die Kombination aus Honig und Essig entsteht. Diese wird oft mit Kräutern, Früchten oder Gewürzen versetzt, und daraus Auszüge hergestellt: Zur Stärkung des Immunsystems, zur Förderung der Verdauung oder auch als Hustensaft. Es schmeckt süß-säuerlich und ist alkoholfrei.
Termine:
Es werden zwei voneinander unabhängige Kurszyklen angeboten, die einzeln gebucht werden können.
Kosten:
€ 49,- inkl. Materialien, Rezepten und 2 selbst hergestellten Oxymelen
Ton ist ein natürliches Material aus dem sich tolle Gegenstände machen lassen. Wir lernen dieses Material einmal kennen und versuchen daraus kleine Tiere, Eierbecher, Seifenschalen oder Türschilder zu formen. Es gibt verschiedene Techniken, mit denen diese Objekte hergestellt werden können, z.B. die Platten- oder die Würsteltechnik. Die geformten Gegenstände können mit Hilfe verschiedenster Werkzeuge verziert werden. Nach der Trockenphase werden die Objekte bemalt und lackiert.
In diesem Vortrag bekommst du Infos zu Phasen der Menopause und körperliche Veränderungen, natürliche Unterstützung bei Hitzewallungen, Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen, Vaginaltrockenheit und Sexualität; Östrogenpflanzen und ihre Anwendungen kennenlernen.
Giovanni Santini zählt zu den genialsten Architekten des 18. Jahrhunderts. Und zu den ungewöhnlichsten. Seine Bauten verbinden Elemente gotischer Architektur mit der theatralischen Ausdruckskraft des Barock. Wir besichtigen die bei Pilsen gelegenen Klöster Plasy und Kladruby, die das schillernde Talent ihres Planers eindrucksvoll unter Beweis stellen.
Termine:
Samstag, 20. Juni, 7.00 Uhr bis Sonntag, 21. Juni, ca. 19.30 Uhr
Kosten:
€ 249,- pro Person im Doppelzimmer, € 289,- im Einzelzimmer, inkl. Bus, Führungen, Verkostung und Eintritte (Klatruby, Brauerei und Stadtführung Pilsen, Plasy), Abendessen, Nächtigung mit Frühstück im zentral gelegenen ****-Hotel
Komm mit auf eine gemeinsame Yoga- und Fantasiereise mit viel Spaß und Bewegung! Es erwarten dich spielerische Yogaübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Bei den Tönen der Klangschale kommen wir zur Ruhe. Viel Freude findest du bestimmt bei einer Bastelstation aus Naturmaterialien.
Unsere Alpakahengste Charly und Matteo zeigen uns den Weg zu saftigen Kräutern. Während sie genüsslich zupfen und kauen, erfährst du Genaueres zur Verwendung der Kräuter für die menschlichen Gaumengenüsse. Als Ausklang bereiten wir gemeinsam Köstliches aus den gefundenen Schätzen.
Ein kompaktes Achtsamkeitstraining für Erwachsene jeden Alters, die sich einen Tag Auszeit schenken möchten. Gemeinsam wollen wir einen Ort schaffen zum Durchatmen sowie Kraft und Energie tanken.
Deutsch als Fremdsprache: Individuelle und persönliche Betreuung und Förderung von Niveau A0, A1, A2, B1, B2 bis C als Vorbereitung für die Zertifikate ÖIF und ÖSD oder nur zur persönlichen Verbesserung der eigenen Deutschkenntnisse. Auch für Fachbereiche wie z.B. Medizin, Pflege usw. unter Berücksichtigung des lokalen Dialekts.
Termine:
flexibel nach Vereinbarung
Kosten:
Niveau A: € 550,- / 20 EH
Niveau B: € 600,-/ 20 EH
Niveau C: € 660,-/20 EH
Größere Arbeitszufriedenheit, bessere Aufstiegschancen und ein höheres Einkommen sind Ihnen ein Anliegen? Ing. Gerald Hehenberger MA ist Experte in der Bildungs- und Berufsberatung und berät Sie zu Orientierung am Arbeitsmarkt, Bildungsangeboten und -förderungen, Zertifizierungen, etc.
Termine:
Beratungstermin vereinbaren: 0676/3737558 oder g.hehenberger@bildungsberatung-noe.at
Du möchtest aktiv für Deine Gesundheit sorgen? Deine Wirbelsäule und Deine Gelenke sollen geschmeidig bleiben oder wieder werden? Du möchtest Deine Immunabwehr stärken? Du suchst einen Weg zu Entspannung und Gelassenheit? Dann könnte Qi Gong etwas für Dich sein!
Termine:
6 EH, jeweils Montag, 17.00 bis 18.30 Uhr; 9., 16. Februar, 2., 9., 16. und 23. März
Wenn Alice Schießwald ihre Muttersprache Tschechisch unterrichtet, sind Freude an der Sprache, viel Wissen über unser Nachbarland und lehrreiche Kursabende garantiert!
Kosten:
für 20 UE (10 Abende): € 180,- bzw. € 120,- für Pensionist*innen und Schüler*innen bzw. Student*innen
In diesen Kurs fließen Trainingsmethoden aus allen bisherigen Ausbildungen der Trainerin ein (Pilates, Rückenschule, Funktionelles Training, BeBo®- Beckenbodentraining, …). Trainiert wird mit Gymnastikbällen, Thera-Bändern, Pilates-Faszienrollen, Zöpfen „towelwork“, Over-Ball, Flow Tonic, Magic Circle, Toning Ball, Hanteln, usw. Alle Turngeräte werden kostenlos zur Verfügung gestellt!
Termine:
13 EH, jeweils Dienstag, 19.00 bis 20.00 Uhr, 10., 17., 24. Februar, 3., 10., 17., 24. März, 7., 14., 21., 28. April, 5., 12. Mai
Heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann. Das ist Zumba ® – das Fitness-Tanzprogramm. Lateinamerikanische Rhythmen werden mit Fitnessübungen zu einer einzigartigen Kombination vereint.
Termine:
8 EH ab Mittwoch, 11. Februar, jeweils 17.45 bis 18.45 Uhr
Kosten:
€ 76,- für 8 EH, bitte bar an die Kursleiterin bezahlen.
Im wunderschönen Ambiente des neuen Saals mit großer Spiegelwand macht das Tanzen besonderen Spaß!
Termine:
Jeweils Freitag, 13., 20., 27. Februar, 6., 20., 27. März, 10., 17., 24. April, 8. Mai; jeweils 15.30 bis 16.30 Uhr; 9. Mai Nachmittag – AUFTRITT in ZWETTL
Gemeinsam erlernen wir wertvolle Techniken zur Steigerung des Selbstvertrauens und der Selbstwahrnehmung. Außerdem fördern wir Motivation, Konzentration und eine positive Denkweise für Schule, Alltag und Freizeit. Die Stärken der Kinder werden mobilisiert. Jedes Kind soll lernen zu entspannen. Stark im Kopf – Zweifel und Ängste los lassen – achtsam und positiv die Welt erobern, das ist unser Ziel!
Termine:
5 EH, jeweils Montag, 17.00 bis 18.00 Uhr, 16., 23. Februar, 2., 9. und 16. März
Englische Konversation und Gesprächstraining über aktuelle Themen, Wunschthemen der Teilnehmer*innen, Small Talk und Alltags- sowie Businessenglisch für mehr Sicherheit beim Sprechen.
Termine:
10 Abende jeweils DIENSTAG, 17.30 bis 19.10 Uhr;
17., 24. Februar, 3., 10., 17., 24. März, 7., 14., 21. und 28. April
Kosten:
für 20 UE (10 Abende): € 180,- bzw. € 120,- für Pensionist*innen und Schüler*innen bzw. Student*innen;
Viel Spaß und großer Praxisbezug kennzeichnen diesen Kurs. In der Kleingruppe werden aktuelle Themen, Land und Leute besprochen und auch der grammatische Hintergrund kommt nicht zu kurz.
Termine:
10 Abende jeweils Montag, 18.45 Uhr, nächster Termin – 16. März, alle weiteren Termine nach Vereinbarung in der Gruppe
Kosten:
für 20 UE (10 Abende): € 180,- bzw. € 120,- für Pensionist*innen und Schüler*innen bzw. Student*innen
Die günstige Alternative zur Nachhilfe! Bereite dich rechtzeitig und in Ruhe auf deine Matura und deinen Einstieg ins Berufsleben vor. Kleine Gruppen ermöglichen eine vielfältige und individuelle Themenwahl – ganz bequem online.
Termine:
10 Abende jeweils Donnerstag, 17.00 bis 18.40 Uhr;
19., 26. Februar, 5., 12., 19., 26. März, 9., 16., 23. und 30. April
Kosten:
für 20 UE (10 Abende): € 120,- für Schüler*innen bzw. Student*innen
Als Lehrerin für Bewegung und Sport weiß ich, wie wichtig Bewegung für den Körper ist. Schon seit vielen Jahren gebe ich angefangen von Jazztanz über Step Aerobic und Zumba die verschiedensten Gymnastikkurse. In den letzten Jahren habe ich vor allem Rückenfit-Einheiten gehalten. Neben Übungen, die den gesamten Körper stärken, liegt das Hauptaugenmerk der Rückenfit-Einheiten natürlich auf der Stärkung der Rücken- und der Bauchmuskulatur, denn ohne gute Bauchmuskeln ist auch der Rücken nicht stark.
Termine:
6 EH, jeweils, Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr; 19., 26. Februar, 5., 12., 19., 26. März
Fühlst du dich unsicher, wenn du nachts alleine unterwegs bist? Was früher im ländlichen Raum undenkbar schien, ist heute für viele Frauen traurige Realität. In unserem Kurs lernst du praxisnahe Selbstverteidigung und effektive Strategien, um Konfliktsituationen sicher und unbeschadet zu meistern. Wir durchspielen gemeinsam in Kleingruppen die häufigsten Szenarien, um dein Sicherheitsgefühl zu stärken und dein Selbstbewusstsein zu steigern.
Termine:
6 EH jeweils Samstag, 15.00 bis 16.00 Uhr; 21., 28. Februar, 7., 14., 21., 28. März
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