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Unsere Kurse

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Gesundheit & Bewegung

SELBST.verteidigung für Mädchen und Frauen

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Patrick Kitzler

Fühlst du dich unsicher, wenn du nachts alleine unterwegs bist? Was früher im ländlichen Raum undenkbar schien, ist heute für viele Frauen traurige Realität. In unserem Kurs lernst du praxisnahe Selbstverteidigung und effektive Strategien, um Konfliktsituationen sicher und unbeschadet zu meistern. 
Termine:
6 EH jeweils Samstag, 15.00 bis 16.00 Uhr; 19. Oktober, 9., 23. und 30. November, 7. und 14. Dezember
Kosten:
€ 96,-
Ort:
Schulen d. Franziskanerinnen / Turnsaal, 3910 Zwettl, Klosterstraße 10
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Kinder & Familie

Innere Stärke durch Selbst(wert)verteidigung (Kinder von 6 bis 12 Jahren)

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Patrick Kitzler

Nutzen Sie die Energie Ihres lebhaften Kindes sinnvoll! In einem 6-wöchigen Kurs werden wichtige Techniken der gewaltfreien Konfliktvermeidung, Deeskalation und effektiven Selbstverteidigung vermittelt. Durch spannende Rollenspiele werden typische Gefahrensituationen spielerisch erkundet. Diese soziale Dynamik fördert die Entfaltung des Potenzials aufgeweckter Kinder und hilft zurückhaltenden Kindern, über sich hinauszuwachsen.
Termine:
6 EH jeweils Samstag, 16.15 bis 17.15 Uhr, 19. Oktober, 9., 23. und 30. November, 7. und 14. Dezember
Kosten:
€ 96,-
Ort:
Schulen d. Franziskanerinnen / Turnsaal, 3910 Zwettl, Klosterstraße 10
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Gesundheit & Bewegung

4 Wochen Stoffwechselaktivierung

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Patrick Kitzler

In den kalten Monaten begleiten dich Demotivation und Niedergeschlagenheit? Egal, ob du gegen überschüssige Kilos kämpfen, Schmerzen in den Griff bekommen oder deine Leistungsfähigkeit und Fitness auf das nächste Level heben möchtest – in einem 4-wöchigen Kurs zur Stoffwechselaktivierung unter professioneller Anleitung erreichst du diese Ziele mit Freude und Leichtigkeit.
Termine:
4 EH jeweils Samstag, 17.30 bis 18.30 Uhr; 23. und 30. November, 7. und 14. Dezember
Kosten:
€ 64,-
Ort:
Schulen d. Franziskanerinnen / Turnsaal, 3910 Zwettl, Klosterstraße 10
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Unser aktuelles Programm

Titelblatt des Sommersemester 2024 Programmes. Februar bis Juni 2024. Zeigt eine Person die Yoga macht, ein Kind das Balett tanzt, einen Farbpinsel.
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