Workshop-Reihe: „Die Fähigkeit des Nicht-Tuns“

Gemeinsam machen wir uns auf eine Reise, um die Kunst des Nicht-Tuns zu erforschen. Wir leben in einer geschäftigen, schnellen und sehr komplexen Welt mit ständiger Reizüberflutung. Die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit über längere Zeit bei einer Sache zu halten, ist wichtiger denn je. Denn dadurch wird nicht nur die Konzentrations- und Merkfähigkeit gestärkt, sondern – noch viel wichtiger – es hilft auch dabei, mehr Ruhe zu erleben und einen heilsamen Abstand zu (Grübel-) Gedanken zu ermöglichen. 

Mit alltagstauglichen, meditativen Praxisübungen und Audio-Anleitungen für daheim, können diese Fähigkeiten trainiert und die Entwicklung u.a. von Gelassenheit, Klarheit oder (Selbst-) Mitgefühl unterstützt werden.

 6-wöchige Workshop-Reihe mit Praxisübungen  

Zur weiteren Vertiefung wird ab 12.03.2025 ein 8-wöchiger MBSR-Intensiv-Kurs angeboten.

Anmerkung des Kursleiters:
„Tempo und Stressbelastung haben sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich in letzter Zeit stark zugenommen. Mein Ziel für die 6 Abende ist es, Menschen dabei zu unterstützen, belastenden Situationen mit mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge begegnen zu können. Wir sehen uns gemeinsam an, wieso die Fähigkeit des Nicht-Tuns dabei eine große Rolle spielt. Im Tun sind wir meistens ohnedies sehr geübt.“