Du möchtest aktiv für Deine Gesundheit sorgen? Deine Wirbelsäule und Deine Gelenke sollen geschmeidig bleiben oder wieder werden? Du möchtest Deine Immunabwehr stärken? Du suchst einen Weg zu Entspannung und Gelassenheit?
Dann könnte Qi Gong etwas für Dich sein!
Kursinhalte:
Eine Mischung aus neuen und bereits erlernten Übungen (18 harmonische Figuren, 5-Elemente-Zyklen, Lebenspflegeübungen), Stilles Qi Gong und immer wieder Grundlagen und Überraschendes.
Anmerkung der Kursleiterin:
„Qi Gong meint ein Üben, das viele positive Auswirkungen auf Deine Lebensenergie (= Qi) hat. Das Üben besteht aus gesundheitsförderlichen Bewegungen, Atemtechniken und Vorstellungen, die auf einer jahrtausendealten Tradition im Rahmen chinesischer Medizin (TCM) beruhen.“
Vortragende
Dr. Kornelia Bähre
Dipl. Qi Gong-Kursleiterin nach den Richtlinien der IQTÖ; Dipl. Qi Gong Kursleiterinausbildung bei Angela Cooper und Mitglied im österr. Dachverband für Qi Gong und Taiji IQTÖ seit 2018; Darüber hinaus Erfahrungen in Taiji (6 Jahre) und Aikido (9 Jahre), sowie laufende Aus- und Weiterbildungen im Stillen und Bewegten Qi Gong.
- Ort:
- Allgemeine Sonderschule / Bewegungsraum, 3910 Zwettl, Hammerweg 2 Der Bewegungsraum befindet sich im rechten Trakt / Erdgeschoß.
- Teilnahmevoraussetzung:
- bereits längere Übungspraxis
- Termine:
- 5 EH, jeweils Montag, 17.00 bis 18.30 Uhr; 21. Oktober, 11., 18. und 25. November, 2. Dezember
- Teilnehmer:
- max. 9 Personen
- Kosten:
- € 70,-
- Mitbringen:
- Matte, bequeme Kleidung, Handtuch/Kissen für das Liegen in Rückenlage, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Trinkwasser.
- Empfehlung :
- ca. 2h vor Kursbeginn nur leichte Kost essen
