Unsere Kurse

Romana Weber

Essen haltbar machen und dabei auch noch aufwerten? Nichts leichter als das! Die Fermentation ist ein nachhaltiger Weg, kostbare Lebensmittel in Rohkostqualität einzulagern. Im Kurs wird Praxis mit Theorie begleitet und alle Teilnehmer nehmen, außer viel neu erworbenem Wissen, auch drei Gläser Fermentiertes mit nach Hause. Zur Stärkung bereiten wir Suppe und Kuchen zu, die wir im Kurs genießen.
Termine:
Samstag, 12. Oktober, 9.00 bis 13.00 Uhr
Kosten:
€ 79,-
Ort:
Wurmhof – Fam. Thaller, 3910 Zwettl, Oberhof 28
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Sandra Hartmann

Nahrung und Gesundheit sind in der ayurvedischen Medizin untrennbar miteinander verbunden. Die Ernährung entspricht einem natürlichen Heilmittel und nimmt im Ayurveda daher einen besonders hohen Stellenwert ein. Dieser Kochkurs ist wie ein Unterricht aufgebaut, ideal für Einsteiger und alle, die ayurvedisch kochen und den ganzheitlichen Lebensstil lernen möchten. Inkludiert ist eine umfangreiche Gewürzkunde und Einführung in Ayurveda Ernährung. Gemeinsam kochen und backen wir 8 bis 9 Gerichte. 
Termine:
Sonntag, 13. Oktober, 10.00 bis 14.30 Uhr
Kosten:
€ 79,-
Ort:
Eichenstube, 3910 Zwettl, Unterrabenthan 7
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Gaby Sipöcz

In unserer schnelllebigen, unruhigen Zeit ist es wichtig seine Bedürfnisse und Befindlichkeiten zu überprüfen und Zeit in Stille zu verbringen. Auch unsere Kinder sind davon betroffen und es ist hilfreich, wenn sie bereits in jungen Jahren lernen, die Außenwelt für eine gewisse Zeit „draußen“ zu lassen. 
Termine:
jeweils Montag, 14., 21. und 28. Oktober, 15.00 bis 17.00 Uhr
Kosten:
€ 75,- für 3 EH
Ort:
Kreativstube Zwettl – Gabriele Sipöcz, 3910 Zwettl, Hamerlingstraße 3
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Claus Schindler


Mit Licht und Hintergrund gute Portraits fotografieren, die auch die Persönlichkeit des Portraitierten beachten und in den Bildstil integriert sind; Dos and don´ts in der Portraitfotografie; Basics bei der Fotografie in geschlossenen Räumen. 

Anmerkung des Kursleiters:
Gerade in einer Zeit, wo wir von Bildern überflutet werden, ist ein aussagekräftiges und sich aus der Menge heraushebendes Portrait wichtig!“

Termine:
2 Abende, 15. und 22. Oktober, 19.00 bis 21.00 Uhr
Kosten:
€ 49,-
Ort:
Stadtamt Zwettl, 3910 Zwettl, Gartenstraße 3
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Gaby Sipöcz

Halloween mal anders feiern – gemeinsam mit ein paar Freunden schon mal für die Party zuhause passende Deko herstellen. Wir wollen aus unterschiedlichen Materialien Dekoartikel und Bilder anfertigen, passend zum Thema Halloween. Kürbisse aus Papier, Fledermaus-Einladungen, Gruselbilder, Hände aus Gips und alles was wir sonst noch für eine gelungene Party brauchen.
Termine:
Donnerstag, 17. und 24. Oktober, 15.00 bis 17.00 Uhr
Kosten:
€ 66,- für 2 EH
Ort:
Kreativstube Zwettl – Gabriele Sipöcz, 3910 Zwettl, Hamerlingstraße 3
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Elisabeth Elsigan-Boahn, M.Ed

Englische Konversation und Gesprächstraining über aktuelle Themen, Wunschthemen der Teilnehmer*innen, Small Talk und Alltags- sowie Businessenglisch für mehr Sicherheit beim Sprechen.
Termine:
20 UE (10 Abende) immer donnerstags um 17:30 Uhr: 17. und 24. Oktober, 7., 14., 21. und 28. November, 5., 12., und 19. Dezember, 9. Jänner
Kosten:
für 20 UE (10 Abende): € 180,- bzw. € 120,- für Pensionist*innen und Schüler*innen bzw. Student*innen;
Ort:
Online-Kurs, N/A
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Patricia Ernstbrunner

Erdäpfel sind eines der wichtigsten Nahrungsmittel in unseren Breiten. In diesem Kurs wirst du einiges darüber erfahren wann und wie sie gepflanzt werden und wie du erkennst, dass die Knollen reif sind. Wie hat der Bauer die Erdäpfel früher geerntet und welche Maschinen verwendet er heute? Natürlich verkosten wir auch verschiedene Erdäpfelsorten und stärken uns bei einer gemütlichen Jause. Entdecke gemeinsam mit unserer Rangerin, was man mit der „tollen Knolle“ noch so alles anstellen kann! Ein Besuch bei den Bauernhoftieren darf natürlich auch nicht fehlen.
Termine:
Freitag, 18. Oktober, 14.30 bis 17.30 Uhr
Kosten:
€ 9,-
Ort:
LFS Edelhof, 3910 Zwettl, Edelhof 1
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Gaby Thaller

Backe gemeinsam mit deinem/r Paten/Patin deinen Godnstriezel und verschiedenes Brauchtumsgebäck. Wir widmen uns dem Thema Germteig und formen daraus sowohl traditionelle als auch neue Gebäckstücke, die ihr mit nach Hause nehmt. Eine kleine Jause mit selbstgeschüttelter Butter darf am Ende des Kurses nicht fehlen.
Termine:
Samstag, 19. Oktober, 9.30 bis 12.00 Uhr
Kosten:
€ 60,- pro Paar, € 55,- für Einzelpersonen
Ort:
Wurmhof – Fam. Thaller, 3910 Zwettl, Oberhof 28
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Birgit Hofer

Gemeinsam erkunden und benennen wir die heimische Flora und Fauna, rasten gemütlich beim Wiesenpicknick und sammeln wilde Kräuter. In der Wurmküche verarbeiten wir diese gemeinsam. Du nimmst einen würzigen Wildkräuteraufstrich und leckeres Kräutersalz mit nach Hause.
Termine:
Samstag, 19. Oktober, 14.00 bis 18.00 Uhr
Kosten:
€ 25,- pro Kind, Eltern sind kostenlos dabei
Ort:
Treffpunkt: Hofladen / Wurmhof Thaller, 3910 Oberhof 28
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Patrick Kitzler

Fühlst du dich unsicher, wenn du nachts alleine unterwegs bist? Was früher im ländlichen Raum undenkbar schien, ist heute für viele Frauen traurige Realität. In unserem Kurs lernst du praxisnahe Selbstverteidigung und effektive Strategien, um Konfliktsituationen sicher und unbeschadet zu meistern. 
Termine:
6 EH jeweils Samstag, 15.00 bis 16.00 Uhr; 19. Oktober, 9., 23. und 30. November, 7. und 14. Dezember
Kosten:
€ 96,-
Ort:
Schulen d. Franziskanerinnen / Turnsaal, 3910 Zwettl, Klosterstraße 10
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Patrick Kitzler

Nutzen Sie die Energie Ihres lebhaften Kindes sinnvoll! In einem 6-wöchigen Kurs werden wichtige Techniken der gewaltfreien Konfliktvermeidung, Deeskalation und effektiven Selbstverteidigung vermittelt. Durch spannende Rollenspiele werden typische Gefahrensituationen spielerisch erkundet. Diese soziale Dynamik fördert die Entfaltung des Potenzials aufgeweckter Kinder und hilft zurückhaltenden Kindern, über sich hinauszuwachsen.
Termine:
6 EH jeweils Samstag, 16.15 bis 17.15 Uhr, 19. Oktober, 9., 23. und 30. November, 7. und 14. Dezember
Kosten:
€ 96,-
Ort:
Schulen d. Franziskanerinnen / Turnsaal, 3910 Zwettl, Klosterstraße 10
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Mag. Martina Hofer, Siegfried Zwölfer

Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga und entdecke, wie du deinen Körper stärken und deinen Geist beruhigen kannst. Freue dich auf abwechslungsreiche und wohltuende Stunden, die dir helfen Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und deine innere Balance zu finden. Egal, ob du Anfänger bist, gelegentlich übst oder schon lange Yoga praktizierst – du bist herzlich willkommen! Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben erreichen. Melde dich jetzt an und erlebe die wohltuenden Vorteile des Yoga.
Termine:
3 EH jeweils Sonntag 9.00 bis 10.00 Uhr, 707a 20. Oktober bis 3. November, 707b 10. bis 24. November
Kosten:
€ 45,- für 3 EH, Einzelstunden nur bei freien Kursplätzen möglich
Ort:
Allgemeine Sonderschule / Bewegungsraum, 3910 Zwettl, Hammerweg 2
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Eva Hofbauer

Lustbetonte Übungen und Spiele laden dich ein, deine Hand- und Fingergeschicklichkeit auf unterschiedliche Weise zu trainieren, sodass dir alle Übungen des täglichen Lebens mit Leichtigkeit gelingen. 
Termine:
Montag, 21. Oktober und 4. November, 14.30 bis 16.00 Uhr
Kosten:
€ 44,- für 2 EH
Ort:
Montessori – Eva Hofbauer, Schule des Lebens Waldviertel, 3910 Zwettl, Rudmanns 22
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Dr. Kornelia Bähre

Du möchtest aktiv für Deine Gesundheit sorgen? Deine Wirbelsäule und Deine Gelenke sollen geschmeidig bleiben oder wieder werden? Du möchtest Deine Immunabwehr stärken? Du suchst einen Weg zu Entspannung und Gelassenheit? Dann könnte Qi Gong etwas für Dich sein! 
Termine:
5 EH, jeweils Montag, 17.00 bis 18.30 Uhr; 21. Oktober, 11., 18. und 25. November, 2. Dezember
Kosten:
€ 70,-
Ort:
Allgemeine Sonderschule / Bewegungsraum, 3910 Zwettl, Hammerweg 2
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Cornelia Führer

Die Babymassage bietet dir und deinem Baby eine wunderschöne und entspannte Zeit, in der ihr eure Bindung zueinander vertieft! Die Haut ist unser größtes Organ. Tausende Nervenenden verbindet sie mit allen Organen und Geweben des Körpers. Daher können über die Haut der gesamte Körper und Geist deines Babys positiv beeinflusst werden! Du lernst eine Abfolge von Massagegriffen für das tägliche Massieren und Eincremen, aber auch wie du gezielt die Genesung und Heilung von z.B. Schnupfen, Zahnen oder Bauchweh unterstützen kannst. Jeder Termin hat seinen eigenen Schwerpunkt. 
Termine:
5 EH jeweils Mittwoch, 10.00 bis 11.00 Uhr; 23. und 30. Oktober, 6., 13., 20. November
Kosten:
€ 74,- aufgrund finanzieller Unterstützung der Gesunden Gemeinde Zwettl; Handout und Biomassageöle für den Kurs sind im Preis inkludiert!
Ort:
Praxis Kamptalstraße, 3910 Zwettl, Kamptalstraße 20
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Irene Lüdemann

Schwing mit mir den Kochlöffel und wir zaubern uns schmackhafte Gerichte aus vorwiegend biologischen und regionalen Lebensmitteln. Gemeinsam bereiten wir uns ein tolles Mahl aus zwei Gerichten. Du lernst nicht nur, wie du Salate, Suppen, Hauptspeisen und Süßspeisen zubereitest, sondern auch wie man den Tisch schön dekoriert und deckt. Ich freue mich auf das Kochen mit dir!
Termine:
jeweils Montag, 14:30 bis 16:45 Uhr, 4., 11.,18. und 25. November, 2. Dezember
Kosten:
€ 188,- für alle 5 Termine
Ort:
Wurmhof – Fam. Thaller, 3910 Zwettl, Oberhof 28
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Martina Wichtl

TänzerInnen nutzen diese Technik, um ihre Gelenke zu zentrieren, zu schmieren und optimal zu mobilisieren. Dies macht sehr beweglich, weil es den synovialen Gelenksfluss anregt und Arthrose verhindert, da es falsche Gelenksachsen korrigiert. Das Training beinhaltet eine Reihe sehr entspannender Übungen auf der Matte, die Bein-, Schulter-, Wirbel- und Beckengelenke öffnen. Körper und Psyche gewinnen spürbar an Aufrichtung, Leichtigkeit und Beweglichkeit!
Termine:
6 EH jeweils Donnerstag, 9.00 bis 10.00 Uhr, 7., 14., 21. und 28. November, 5. und 12. Dezember
Kosten:
€ 80,-
Ort:
Praxis Kamptalstraße, 3910 Zwettl, Kamptalstraße 20
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Martina Wichtl

Sanft wecken wir den Körper und seine Energien mit Atem- und Berührungsübungen. Entspannende Bewegungsabfolgen und lustvolle Ideen zur Tanzimprovisation (freies Tanzen) fördern Körperbewusstsein, Präsenz und befreien den Atem. Sensibilisierungsübungen für die eigene Stimme vibrieren und massieren die Organe, stärken die Chakren und zentrieren uns in unserer Mitte.
Termine:
6 EH jeweils Donnerstag, 10.05 bis 11.05 Uhr, 7., 14., 21. und 28. November, 5. und 12. Dezember
Kosten:
€ 80,-
Ort:
Praxis Kamptalstraße, 3910 Zwettl, Kamptalstraße 20
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